Nöbetçi Eczaneler
Bu aklı bize kim veriyor, tabii ki doktorlar.
Haftada iki gün kırmızı et yememiz gerekiyor ki içinde E vitamini var bu bizim gün içerisinde güçlü kalmamız için önemli.
Haftadaki gün balık yemeliyiz Bu da omega 3 ve 12 demek hem kandaki yağları yakacak hem de unutkanlığımızın önüne geçecek.
4 gün öyle geçti geriye kaldı 3 gün bu üç gün içerisinde sebze meyve ağırlıklı gıdalar almalıyız
A b c vitaminleri için avokado muz, Hindistan cevizi suyu içmemiz gerekiyor.
Yemeklerimizin yanında mutlaka sebze tüketmeliyiz.
Bu sebzelerde D f G gibi vitaminler mevcut bunun için de
Marul, domates, roka maydanoz, turp mutlaka olmalı
Kahvaltıda sıkılmış portakal, kepekli kızarmış ekmek peynir salatalık ve domatesin yani sura bir dilim salam da öneriler arasında..
Doktor uzmanlara göre sağlıklı beslenmenin reçetesi.
Bu listeye göre ülkemizin %60’ı sağlıksız beslenme nedeni ile ölüme yakın ve unutkan bende diyorum biz neden unutuyoruz ..
Nedenine gelince ülkemizin %60’ı dar geliri vatandaşlardan oluşuyor.
Sofrada et ayda iki defa ya geliyor ya da gelmiyor genelde kıyma ve ya tavuk ile günü kurtarıyor bu yüzde atmış vatandaş
Balık artık lüks oldu belki 15 günde bir istavrit yenebiliyor
Meyve elma portakal tamam orda kal
Salata artık sofradan kalktı belki bir turp ortaya karışık
Kahvaltı ya gelince zeytin peynir devam ..
Demek ki biz ölmüşüz ağlayanımız yok
Yemek programlarına bakıyorsunuz adam 1 kilo kuş başı eti lap diye tencereye atıyor yanına üstüne bir sürü sebze ile güzel bir süslüyor sonra pilav mantar ve ya balık çorbası of ;
yeme de yanın da yat ..
Şaka mı yapıyorsunuz, ey yayıncı kuruluş, bu yemek programlarını kime göre hazırlıyorsunuz ?
Vatandaşın %60’a yakını etin tadını rengini unuttu, tavuk yiye yiye beyin devreleri yandı zombi gibi çarşı pazar nerde ucuz bir gıda var onun peşinde bir teneke ucuz yağ için TMO önünde saatlerce kuyrukta bekliyor sizin haberiniz yok mu ? Var tabi olmaz olur mu ? Ama gariban kimin umurunda fakir kimin umurunda yoksul yetim öksüz kimin umurunda yaşlı bakıma muhtaç aç perişan insanlar kimin umurunda ? Kimsenin umurunda değil ..
“Şefkatinizden vazgeçtik mezarımızdan taş çalmayın ”
Aziz nesil boşuna demişti her ülkenin %60’ı unutkan %40 akıllı diye
Deme ki adam her şeyden bir habermiş biz mevzuyu anlamamışız vesselam..
YORUMLAR