Nöbetçi Eczaneler
Gıda ve besinlerin Vitamin, Mineral, Yağ ve Kalori açısından insan bedenine tüketim yoluyla alınması konusunda hassasiyet gösterilmesi sayesinde zamanımızın hastalıklarından korunmak mümkün olacaktır. Kontrolsüz tüketim yerine ve aşırı tüketim niyetiyle vücudun ihtiyacı dışında kapasitesini aşacak bir besin/gıda yükleme girişiminde bulunmak beslenmek değildir.
Bilinmesi gereken nokta insan “Mide” sinin sadece boş bir depo olmadığıdır.Sadece yaşam sürmeyi sağlayan besin miktarı kadar yiyecek/içecek alarak organik sistemi ayakta tutacak tüm vitamin, mineral, yağ ve kaloriyi almayı amaç edinmesi gerektiği bilinmelidir.
Alınan her bir fazla ürün veya tüketim maddesi vücutta yağlanma, kalori, atık yaratan yüklere sebep olan ürünlerdir. Fazla kilolar ve Obezite rahatsızlığına yol açan beslenme düzeninin yarattığı hastalıkların temelinde zevk ve haz uğruna fazlasıyla alınmaya çalışılan tüketim maddeleri vardır. Üzerine bir de doğal olmayan beslenme düzeni eklenince ortaya çıkan manzara Kalp ve Damar hastalıkları başta olmak üzere diğer tüm hastalık etmenleri olmakta.
Suni yiyeceklerin artış göstermesi ve doğal ürünlerin yetersizliği veya fiyatlarının yüksek olması başlı başına bir sorun. Özellikle fabrika yapımı ürünler, işlenmiş gıdalar ve GDO’ lu yiyecek/içeceklerin varlığı da başka bir sorun yumağı olarak önümüzde duruyor.
Bedenimizin kabul etmediği besinlerle ve gıdalarla yiyecek/içecek tüketimine gitmenin mantığı yok. Ya da midenin fazla çalışmasını sağlayan aşırı yiyecekleri yemek malzemesi yapmak akıllıca değil. Sindirim sistemimiz ile mide kapasitemizin yettiği kadar gıda tüketimini kabullenmek ile dengeli bir yaşam sürecine kavuşacağımız kesin.
Yazar ve araştırmacı Üstat Mehmet Ali BULUT’ un tabiriyle: Midemiz “Çamaşır Makinesi” değil. Her şeyi yüklediğimiz ve beyaz-renkli tüm kirlileri yıkama derdine düştüğümüz bir makine hiç değil. Belli oranda ve kapasitesine göre tek tip beslenme ile doyurulması gereken bünyemizin yiyecek deposunu normal bir hangar olarak kullanmamız lazım.
Unutulmaması gereken diğer ayrıntı da spor ve hareket sağlayan egzersiz çalışmalarının olduğudur.
“Sağlıklı Yaşam” ın sırrı bu aslında: Aşırı beslenmekten kaçınmak ve düzenli beslenmek; Vücudu hareketlendirecek spor etkinlikleriyle hayatı renklendirmek.
İnsanlar söylenen ve tavsiye edilenleri yapmaktan kaçınırken, sağlıkları için milyarları harcamanın derdine düşmüş vaziyette. Diyet arayışları, ameliyatlar, estetik kaygılar ve aşırı kiloların verilmesi uğruna girişilen işkence saatlerini hayatlarının bir parçası haline getirmek zorunda kalıyorlar.
YORUMLAR